Skvělá lowcarb příloha k čemukoliv.
Děkujeme Věře Husákové za recept.
- 55m
- 3 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
mleté, mohou být i jiná semínka 3 lžíce |
3 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Vše vyšlehám a nechám 30 minut odpočinout v lednici . Na vále posypaným bramborovou vlákninou udělám válečky a odkrajuji noky, dám na pečící papír a vidličkou z obou stran zmačknu, peču na 190°C 20minut.
Makronutrienty
tuky
43%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
39%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 817 kJ | 1 122 kJ |
| Kalorická hodnota | 195 kcal | 268 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,79 g
2,22 g |
7,95 g
3,04 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,579 SVJ | 0,795 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14 g
4,89 g |
19,2 g
6,72 g |
| Bílkoviny | 12,8 g | 17,6 g |
| Sůl | 0,892 g | 1,22 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
