Ano, lowcarb rohlíčky jsou díky nivě a pršutu dosti slané. Proto jsem je podávala jen s bylinkovým (nesoleným) tvarohem.
Pokud se vám recept líbí, můžete vše pohromadě najít zde:
https://www.instagram.com/p/CdkrQLpLPrK/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 33m
- 7 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
příště dám 200 g 100 g |
100 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 5 g |
5 g |
|
šunka sušená, pršut, prosciutto (slanina, šunka, nebo nic, já ho měla dlouho v lednici a potřebovala jsem ho zpracovat) 150 g |
150 g |
|
70 g |
70 g |
|
50 g |
50 g |
|
na posypání 1 lžíce |
1 lžíce |
| Tvaroh | |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Nivu nastrouháme a promícháme s vejcem a Lučinou. Přidáme na kostičky nakrájený pršut, prášek do pečiva, mouky a vytvoříme těsto, z kterého tvarujeme rohlíčky. Posypeme mákem a dame do trouby na 180 stupňů cca 30 minut, do zezlatnutí.
-
Bylinky si v kávomlýnku rozmixujeme na jemno a zamícháme do tvarohu, opepříme a kdo potřebuje lehce osolí.
Makronutrienty
9%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 151 kJ | 1 557 kJ |
| Kalorická hodnota | 275 kcal | 372 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,89 g
1,85 g |
5,26 g
2,5 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,389 SVJ | 0,526 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,3 g
8,16 g |
28,8 g
11 g |
| Bílkoviny | 17,4 g | 23,6 g |
| Sůl | 1,95 g | 2,63 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
