Rychlé a voňavé lowcarb vánoční cukroví!
Podle LCHFDIETA.cz
- 20m
- 20 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
140 g |
140 g |
|
40 g |
40 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
| Na obalení | |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
V menší misce smícháme nasekané lněné semínko s vodou a necháme pár minut odstát.
V další míse smícháme mandlovou mouku, sůl, skořici a erythritol. Dokonale směs promícháme.
-
Do směsi s moukou přidáme vanilkový extrakt, kokosový olej a namočené lněné semínko. Dobře promícháme.
Z hotové směsi tvarujeme kuličky, které obalíme ve směsi erythritolu (1 lžičky) a skořice (1/2 lžičky).
-
Dáme do krabičky do chladu rozležet, ale dobré jsou i hned :)
Makronutrienty
28%
18%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 745 kJ | 235 kJ |
| Kalorická hodnota | 417 kcal | 56,1 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
19,2 g
2,36 g |
2,58 g
0,317 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,92 SVJ | 0,258 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
37,1 g
9,04 g |
5 g
1,22 g |
| Bílkoviny | 12 g | 1,61 g |
| Sůl | 0,083 g | 0,011 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
