Jednoduše a zdravě lowcarb, co dodat :)
Vše pohromadě na mém ig: @hrisny_lowcarb
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
- 15m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Burger | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
2 špetky |
2 špetky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 kus |
1 kus |
|
50 g |
50 g |
|
50 g |
50 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Maso si smícháme s jalapeno, solí a pepřem. Opékáme nebo grilujeme dozlatova, těsně před dokončením dáme rozpéct sýr a opečeme slaninu dozlatova.
Makronutrienty
tuky
52%
sacharidy
5%
5%
bílkoviny
44%
44%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 115 kJ | 3 916 kJ |
| Kalorická hodnota | 266 kcal | 936 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,9 g
0,65 g |
6,66 g
2,28 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,19 SVJ | 0,666 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,2 g
10,5 g |
74,4 g
36,7 g |
| Bílkoviny | 17,9 g | 62,9 g |
| Sůl | 1,26 g | 4,44 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
