Mugcake - hrníčkový dezert LC
Známý lowcarb dezert či snídaně - za pár minut v MV hotovo.
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
- Evropská
- Historické
- Lchf, low carb
- Mikrovlnná trouba
- Moučníky a dezerty
- Pečení
- Primal
- Snídaně
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| mandlová mouka | 2 lžíce |
| kakaový prášek, holandské kakao | 1 lžíce |
| mouka z lískových ořechů | 1 lžíce |
| xylitol | 1 lžíce |
| kypřící prášek do pečiva bez fosfátů | 0,5 lžičky |
| čokoláda hořká, 70 - 85% | 10 g |
| majonéza | 1 lžíce |
| vaječný žloutek | 1 kus |
| voda | 1 lžíce |
| bílý jogurt řeckého typu | 1 lžíce |
| maliny | 5 kusů |
Postup přípravy
-
Sypkou směs vsypeme do misky, přidáme „mokré“ suroviny, vše promícháme. Těsto necháme 2-3 minuty stát, vlijeme do hrníčku.
-
Hrnek s těstem vložíme do mikrovlnné trouby, zapneme na střední výkon a mikrovlníme asi 1,5 minuty. Necháme chvilku zchladnout, podle chuti ozdobíme a můžeme baštit!
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů