Mrkvový perník - LC
Zdravý lowcarb dezert, ktorý tvoj relax pri káve dokonale doplní a taktiež sa výborne hodí na akúkoľvek oslavu. Pre viac nápadov sleduj môj Instagram https://www.instagram.com/chutne_chudni_lowcarb..
- 30m
- 8 porcí
- středně obtížné
- Historické
- Lchf, low carb
- Mixér
- Moučníky a dezerty
- Oslava
- Pečení
- Primal
- Recepty po babičce
- Snídaně
- Vegetariánské recepty
Suroviny pro 8 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vajíčka | 3 kusy |
| mrkev | 3 kusy |
| bílý jogurt řeckého typu | 0,5 hrnku |
| mouka kokosová | 50 g |
| mandlová mouka | 0,5 hrnku |
| kypřící prášek do pečiva bez fosfátů | 10 g |
| erythritol, sukrin | 5 lžiček |
| skořice mletá | 1 špetka |
| kořenicí směs perníkové koření | 1 lžička |
Postup přípravy
-
Všetky ingrediencie rozmixuj a pečieš na papieri na pečenie, v malé forme na 180-190 stupnoch do zlatova. Po vychladnutí cesto prekrojíš a plníš buď džemom bez cukru, alebo urobíš rozvar z mrazeného lesného ovocia, ktorý zahustíš chia semiačkami a osladíš povoleným sladením. Vrch môžeš pokvapkať orieškovým maslom, alebo čoko polevou. Dobrú chuť, priatelia!
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů