Jednoduchý lowcarb dezert, který vám určitě zachutná k snídani nebo odpolední kávě.
Děkujeme Štěpánu Mikušovi za recept :)
- 45m
- 10 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
nastrouhat najemno 4 kusy |
4 kusy |
|
namlet 2 hrnky |
2 hrnky |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
0,5 hrnku |
0,5 hrnku |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
3 lžičky |
3 lžičky |
Postup přípravy
-
Hrnek jsem použil menší. Vše smíchame dohromady, formu vylozim pecicim papirem, pecu 180/45-50 min do zhnednuti a na dotek pevny. Nechat vychladnout, pak nakrajet ...možno doplnit LC marmeládou, jogurtem...
Makronutrienty
20%
16%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 477 kJ | 1 418 kJ |
| Kalorická hodnota | 353 kcal | 339 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,1 g
3,58 g |
9,73 g
3,44 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,01 SVJ | 0,973 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
32,4 g
12,6 g |
31,1 g
12,1 g |
| Bílkoviny | 8,32 g | 7,99 g |
| Sůl | 0,339 g | 0,325 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
