Mrkvovo ořechový LC dort pro milovníky ořechů a mascarpone!
Je rychlý a nenáročný, zvládne ho naprosto každý:-)
- 1h:40m
- 12 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
dezert | |
---|---|
4 kusy |
4 kusy |
sladidlo na bázi stévie, steviol glykosidů 16 lžiček |
16 lžiček |
200 g |
200 g |
200 g |
200 g |
15 g |
15 g |
300 g |
300 g |
180 ml |
180 ml |
0,5 hrnku |
0,5 hrnku |
1 lžička |
1 lžička |
mascarpone, vysokotučný smetanový krém 500 g |
500 g |
1 špetka |
1 špetka |
1 lžička |
1 lžička |
1 hrst |
1 hrst |
Postup přípravy
-
Těsto je na formu 24cm, kterou si předem vymažte a vysypejte třeba strouhaným kokosem.
V míse vyšlehejte 4 celá vejce se 4 lžícemi sladidla.Přidejte 200g posekaných ořechů, 200g mandlové mouky se třemi lžícemi vinného kamene.Dochuťte citronovou štávou a kůrou ,nemusíte šetřit.
Přisypte 300 g na jemno strouhané mrkve a nakonec přilijte 180 ml rozpuštěného kokosového oleje.
-
Nalijte do připravené formy, a pečte ve vyhřáte troubě na 170°C cca 40-60 minut.Zda je už dort pečený vyzkoušejte špejlí.Nesmí lepit.
-
Než se Vám dort upeče připravte si krém. Smíchejte 500 g mascarpone se 4 lžícemi sladidla, vyšlehejte.Přidejte citronovou štávu z celého citronu a kapku vanilkového aroma.
-
Po úplném vychladnutí dort prořízněte na půl, promažte krémem a celý dort potřete pěkně dokola. Nakonec posypejte troškou skořice a dozdobte posekanými ořechy nebo třeba plátky mandlí.
Nechte dort ztuhnout v lednici alespon 2 hodiny.
Makronutrienty
22%
13%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 514 kJ | 2 072 kJ |
Kalorická hodnota | 362 kcal | 495 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
11,8 g
2,24 g |
16,1 g
3,06 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,18 SVJ | 1,61 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
34,9 g
17,7 g |
47,7 g
24,2 g |
Bílkoviny | 6,93 g | 9,48 g |
Sůl | 0,689 g | 0,942 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů