Mrkvové mini tortilly - LC
Mrkev lze nahradit cuketou, květákem... Děkujeme Jane June za recept, více: lowcarb_fit_tipy
- 30m
- 4 porce
- středně obtížné
- Fitness recepty
- Jíme venku
- Lchf, low carb
- Obědy a večeře
- Outdoor a trek
- Pečení
- Primal
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Velikonoce
Suroviny pro 4 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| mrkev | 200 g |
| mozzarella | 1 kus |
| vajíčka | 1 kus |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Smíchat, nechat odstát. Na pečící papír roztáhnout 4 placky co nejvíc. Péct 200°C/12°minut do zezlátnutí okrajů.
-
Náplň: listy salátu, paprika, dresink (jogurt+sůl+česnek), pomalu pečené kuřecí prso, šalotka.
-
Maso: 2 kusy kuřecích prsou obalit v hrubé soli, pepři, bylinkách, na oleji prudce osmahnout. Přidat olivový olej, citron, zabalit do alobalu a péct na 70°C/ 2 hodiny. Zabalené dáme vychladit do druhého dne do lednice. Je to skvělé, křehké maso.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů