![Mrkvové karbanátky pečené](https://www.jidelniplan.cz/obrazky/soubory/10253/KEBUZ6LRMU/recipes.view.hero/IMG_20240710_115258.jpg)
- 1h
- 15 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
500 g |
500 g |
2 kusy |
2 kusy |
1 lžíce |
1 lžíce |
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
1 špetka |
1 špetka |
1 stroužek |
1 stroužek |
1 kus |
1 kus |
6 lžic |
6 lžic |
Postup přípravy
-
Mrkev nastrouhejte nahrubo a s trochou vody asi 5 minut poduste. Nechte v cedníku vychladnout a vykapat.
Do mrkve přidejte vejce, nadrobno nakrájenou cibuli a česnek, koření, na mouku namleté vločky a důkladně promíchejte.
Nechce asi 15 minut odležet.
Tvořte malé placičky a pečte je na 200 st asi 15 minut (v HF).
-
Tip na dip: zakysaná smetana, skyr, sůl, kapka limetkové šťávy a olivového oleje.
Makronutrienty
66%
20%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 326 kJ | 165 kJ |
Kalorická hodnota | 78 kcal | 39,4 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
11,5 g
3,62 g |
5,83 g
1,83 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,15 SVJ | 0,583 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,35 g
0,617 g |
1,19 g
0,312 g |
Bílkoviny | 3,56 g | 1,8 g |
Sůl | 0,585 g | 0,296 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů