- 1h
- 15 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
500 g |
500 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 stroužek |
1 stroužek |
|
1 kus |
1 kus |
|
6 lžic |
6 lžic |
Postup přípravy
-
Mrkev nastrouhejte nahrubo a s trochou vody asi 5 minut poduste. Nechte v cedníku vychladnout a vykapat.
Do mrkve přidejte vejce, nadrobno nakrájenou cibuli a česnek, koření, na mouku namleté vločky a důkladně promíchejte.
Nechce asi 15 minut odležet.
Tvořte malé placičky a pečte je na 200 st asi 15 minut (v HF).
-
Tip na dip: zakysaná smetana, skyr, sůl, kapka limetkové šťávy a olivového oleje.
Makronutrienty
69%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 389 kJ | 208 kJ |
| Kalorická hodnota | 93 kcal | 49,8 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
14,5 g
3,47 g |
7,77 g
1,86 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,45 SVJ | 0,777 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,54 g
0,638 g |
1,36 g
0,342 g |
| Bílkoviny | 4,01 g | 2,15 g |
| Sůl | 0,553 g | 0,296 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
