Oblíbený lowcarb dezert plný krému, mňam!
Další recepty ⤵️
https://www.instagram.com/momfit.diary/
- 1h
- 8 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Korpus 15 cm | |
|---|---|
|
4 kusy |
4 kusy |
|
8 lžic |
8 lžic |
|
15 g |
15 g |
|
kakaový prášek, holandské kakao 2 lžíce |
2 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 lžička |
1 lžička |
| Krém | |
|
400 g |
400 g |
|
200 g |
200 g |
|
50 g |
50 g |
|
1 kus |
1 kus |
Postup přípravy
-
Z bílků vyšleháme sníh. Ostatní suroviny smícháme a pak jemně zapracujeme sníh. Pečeme ve vyhřáté troubě na 170°C cca 10minut. (Forma průměr 15cm) korpus necháme vychladit a opatrně podkrojíme.
-
Čokoládu rozpustíme a postupně smícháme s mascarpone, až se hezky propojí s čokoládou vmícháme tvaroh a semínka z lusku.
Polovinu korpusu vrátíme do formy, natřeme půlkou krému, přiklopíme druhou polovinou korpusu a natřeme zbylým krémem. Dáme ztuhnout do lednice.
Makronutrienty
16%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 337 kJ | 1 685 kJ |
| Kalorická hodnota | 320 kcal | 403 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,44 g
3,18 g |
9,37 g
4 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,744 SVJ | 0,937 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
29,3 g
14,7 g |
36,9 g
18,6 g |
| Bílkoviny | 9,16 g | 11,5 g |
| Sůl | 0,203 g | 0,256 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
