MLETÉ MASO NA ŠPAGETOVÉM LŮŽKU - nízkosacharidové
Oběd skvělý low carb(LC) a keto, celkem rychle hotový a ještě rychleji snědený...doporučuji si toto mleté maso se špagetovou dýní uvařit...když je čas dýní :)
- 1h
- 2 porce
- středně obtížné
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| dýně špagetová | 1 kg |
| směs koření na mleté maso | 300 g |
| cibule | 1 kus |
| vepřové sádlo | 1 lžíce |
| žampiony čerstvé | 2 kusy |
| kořenící směs na špagety | 1 lžíce |
| sůl | 1 špetka |
| česnek stroužky | 4 kusy |
| rajčatová šťáva | 100 ml |
Postup přípravy
-
Špagetovou dýni rozkrojíme, upečeme doměkka. Vidličkou si dužinu vydlabeme - vzniknou nám jakési špagety, ty budou sloužit jako lůžko pro maso.
-
Mleté maso vepřovo/hovězí zarestované na větší cibuli, 2 žampiony na plátky, koření na špagety, sůl, česnek a trochu 100% rajčatové šťávy, jakmile se zredukuje hustota, hned odstavím.
-
No a podáváme :), na závěr můžete posypat sýrem. Bylo to výborné.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů