Překvapivě dobré a hlavně rychlé, hodí se jak k dobrému obědu, tak třeba i k večerní grilovačce.
Více receptů na: Domácí lowcarb dobrůtky
- 1h
- 5 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Okurky | |
|---|---|
|
přerostlé nakládačky nejlépe 500 g |
500 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 svazek |
1 svazek |
|
1 kus |
1 kus |
Postup přípravy
-
Okurkám odřízněte konce - mohly by být hořké a podélně je rozkrájejte na čtvrtiny. Nasypejte do většího mikrotenového sáčku, osolte, přidejte nakrájený kopr, nasekaný česnek nebo křen a podle chuti feferonku.
-
Pořádně protřepejte a uložte do chladničky, už za hodinku je můžete konzumovat.
Makronutrienty
tuky
2%
sacharidy
82%
82%
bílkoviny
15%
15%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 68,5 kJ | 73,5 kJ |
| Kalorická hodnota | 16,4 kcal | 17,6 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,81 g
1,59 g |
4,09 g
1,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,381 SVJ | 0,409 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,111 g
0,035 g |
0,12 g
0,038 g |
| Bílkoviny | 0,712 g | 0,764 g |
| Sůl | 3,45 g | 3,7 g |
