Výborná nízkosacharidová (lowcarb) mska od Lucie Hamzové, děkujeme!
- 1h:10m
- 6 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
250 g |
250 g |
|
20 g |
20 g |
|
30 ml |
30 ml |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
prostě 3 lžičky 10 ml |
10 ml |
| Poleva | |
|
30 g |
30 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Všechny ingredience zapracujeme a vytvoříme hladký krém, který dáme do obdélníkové dózy (tu vylozime alobalem... Aby se nám to dobře vyndavalo.. a poté šup do mrazáku.
-
Po 1 h vyndame a potřeme rozpuštěnou čokoládou a dáme opět do mrazáku.. Než vše ztuhne...
Makronutrienty
tuky
55%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
24%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 105 kJ | 637 kJ |
| Kalorická hodnota | 264 kcal | 152 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,48 g
5,05 g |
4,89 g
2,91 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,848 SVJ | 0,489 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,9 g
12,3 g |
12,6 g
7,09 g |
| Bílkoviny | 9,56 g | 5,51 g |
| Sůl | 0,083 g | 0,048 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
