Snídaňová klasika, která nikdy nezklame. Snídaně bohatá na bílkoviny vás na dlouho zasytí a ještě si pochutnáte.
- 10m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
3 kusy |
3 kusy |
10 g |
10 g |
šunka, (kvalitní výběrová nebo nejvyšší jakosti) 50 g |
50 g |
50 g |
50 g |
Postup přípravy
-
Na sádle zpěníme na jemno nakrájenou cibulku. Na pánev vložíme šunku a lehce zarestujeme. Nakonec přidáme vejce a na nízkém plameni mícháme, dokud směs nenabude požadované konzistence.
Makronutrienty
9%
47%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 602 kJ | 1 655 kJ |
Kalorická hodnota | 144 kcal | 396 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
2,15 g
0,946 g |
5,91 g
2,6 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,215 SVJ | 0,591 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10 g
3,42 g |
27,5 g
9,41 g |
Bílkoviny | 10,9 g | 29,9 g |
Sůl | 0,931 g | 2,56 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů