Poctivá, sytá lowcarb snídaně :)
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb..
- 10m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Vajíčka | |
|---|---|
|
šunka sušená, pršut, prosciutto 30 g |
30 g |
|
50 g |
50 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Prosciutto nakrájíme na nudličky, přidáme nasekanou hlívu a orestujeme.
Chvíli podusíme, vmícháme vajíčka a dochutíme.
Makronutrienty
tuky
37%
sacharidy
8%
8%
bílkoviny
55%
55%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 551 kJ | 1 052 kJ |
| Kalorická hodnota | 132 kcal | 251 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,81 g
0,245 g |
3,46 g
0,468 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,181 SVJ | 0,346 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,05 g
2,8 g |
15,4 g
5,36 g |
| Bílkoviny | 12 g | 23 g |
| Sůl | 1,58 g | 3,02 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
