Míchaná vajíčka s mortadelou a cibulovým salátkem - LC
Míchaná vajíčka jsou jistě tou nejčastější a nejlepší volbou k snídani nejen při LC stravování.
- 10m
- 1 porce
- jednoduché
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vajíčka | 3 kusy |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| máslo | 1 lžička |
| římský salát | 0,5 kusu |
| cibule | 1 kus |
| rajčata | 4 kusy |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| MCT olej | 1 lžička |
| salám mortadela | 50 g |
| řeřicha | 1 hrst |
Postup přípravy
-
Já nejprve vajíčka rozmixuji, osolím, opepřím a vleji na pánev s rozpuštěným máslem. Míchám do polotuha….
-
Římský salát, cibule na proužky, rajčata smícháme dohromady, osolíme, opepříme, zakapeme MCT olejem. (možno objednat zde: )
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů