Palacinka ako skvely dezert či raňajky či obed...
- 5m
- 1 kus
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
35 g |
35 g |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
2 celé vajíčka rozšľahám s 1pl erytritu, štipku soli, pridám 35g múky z lieskovcov(alebo mandľovej) a za hrsť posekanej mäty, pečiem na ghee masle.
Makronutrienty
tuky
56%
sacharidy
14%
14%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 127 kJ | 2 017 kJ |
| Kalorická hodnota | 269 kcal | 482 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,89 g
1,05 g |
10,5 g
1,88 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,589 SVJ | 1,05 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
23,1 g
7,22 g |
41,3 g
12,9 g |
| Bílkoviny | 12 g | 21,5 g |
| Sůl | 0,787 g | 1,41 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
