Matcha dezert
Osvěžující lowcarb dezert či snídaně, bavit bude i barvou :) Děkujeme Miri Miru za zajímavý tip :)
- 5m
- 2 porce
- středně obtížné
- Lchf, low carb
- Moučníky a dezerty
- Mražení a chlazení
- Primal
- Snídaně
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| čaj zelený matcha, prášek | 0,5 lžičky |
| voda | 200 ml |
| chia semínka | 1 lžička |
| psylium | 2 lžičky |
| zakysaná smetana | 200 g |
| jahody | 1 hrst |
| psylium | 2 lžičky |
| rybíz černý | 10 g |
| máta čerstvá | 2 lístky |
Postup přípravy
-
Půl lžičky zeleného čaje Matcha se studenou vodou. Přidáme lžičku chia semínek, 2 lžičky psylia. Nalijeme do skla.
-
Asi hrst lesních jahůdek smícháme s 200g zakysané smetany a 2 lžičky psylia. Dáme na zelenou hmotu. Ozdobíme jahůdkou a pár kuliček černého rybízu. Citrónovou mátu a necháme vychladit.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů