Jarně a lowcarb, pokud se vám recept líbí, více naleznete zde
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 40m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Koule | |
|---|---|
|
600 g |
600 g |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
20 g |
20 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
20 g |
20 g |
| Kedlubnové "brambory" | |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 špetky |
2 špetky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Špenát a medvědí česnek nasekané nadrobno a smícháme s kořením a masem. Masem obalíme papričky a vytvoříme kuličky. Pečeme na plechu s pečícím papírem na 180 stupňů cca 40 minut.
-
Kedlubnu uvaříme doměkka ve vodě.
Makronutrienty
5%
45%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 893 kJ | 1 568 kJ |
| Kalorická hodnota | 213 kcal | 375 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,45 g
0,344 g |
2,55 g
0,604 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,145 SVJ | 0,255 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,3 g
6,16 g |
28,6 g
10,8 g |
| Bílkoviny | 14,4 g | 25,2 g |
| Sůl | 1,29 g | 2,27 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
