V zimě zahřeje :)
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
150 g |
150 g |
|
150 ml |
150 ml |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme a ihned podáváme.
Makronutrienty
tuky
16%
sacharidy
56%
56%
bílkoviny
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 332 kJ | 1 269 kJ |
| Kalorická hodnota | 79,4 kcal | 303 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,32 g
7,74 g |
35,6 g
29,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,932 SVJ | 3,56 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,75 g
1,32 g |
10,5 g
5,03 g |
| Bílkoviny | 4,7 g | 17,9 g |
| Sůl | 0,14 g | 0,535 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
