Mandlové tortilly - LC
Rychlá lowcarb večeře, využijeme dary lednice i zahrady :) Více receptů https://www.instagram.com/anetschneiderova_recepty/
- 20m
- 5 porcí
- středně obtížné
- Lchf, low carb
- Obědy a večeře
- Orestování
- Paleo
- Párty
- Primal
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Whole30
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 5 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| mandlová mouka | 100 g |
| psylium | 10 g |
| sůl | 1 špetka |
| vajíčka | 1 kus |
| voda vlažná | 100 ml |
Postup přípravy
-
Postup - video na instagramovém profilu v reels: Smícháte mandlovou mouku, psyllium, prášek do pečiva, sůl. Poté přidáte vejce a vodu a promícháte. Necháte 15 minut psyllium nasáhnout vodu a pokud se Vám těsto bude zdát moc lepivé, přidáte mouku. Poté rozdělíte na 5 kuliček, vyválíte mezi 2 pečícími papíry a opečete z obou stran na pánvi.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů