Tento koláč nevypadá, ale je vážně moc dobrý. Pokud dáte vločky a prášek do peč. bezlepkové, máte super dobrotu i pro bezlepkáře (jako já).
Nahradíte-li vločky ořechy a vynecháte cukr, máte nízkosacharidový koláč.
- 40m
- 10 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
120 g |
120 g |
|
60 g |
60 g |
|
50 g |
50 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
100 ml |
100 ml |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
150 g |
150 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
Postup přípravy
-
Vše smícháme, přidáme jablka nastrouhaná nahrubo a dáme na pekáček asi 30x25 cm nebo kulatý.
Pečeme asi 30 mimut dorůžova.
-
Necháme vychladnout a nakrájíme.
Makomilové jako já si pochutnají a navíc je zdravý, viz pyramida :)
Makronutrienty
46%
15%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 899 kJ | 890 kJ |
| Kalorická hodnota | 215 kcal | 213 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
17,5 g
4,33 g |
17,3 g
4,29 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,75 SVJ | 1,73 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15 g
5,05 g |
14,8 g
4,99 g |
| Bílkoviny | 5,55 g | 5,49 g |
| Sůl | 0,422 g | 0,417 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
