Moc dobrý nízkosacharidový (low carb) dezert či snídaně, dárek...
- 30m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
4 lžičky |
4 lžičky |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
30 g |
30 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
15 g |
15 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
2 väčšie vajíčka rozšľahám s 2 pl erytritu, potom pridám 1pl kokosového oleja, 2 pl makovej múky, 1 pl maku celého nemletého, 1 pl mleté lieskové orechy, 1 čl citron.kôry a 1 čl sódy bikarbóny.
Cesto dám do košíčkov, pečiem pri 180 cca 30 minút.
Makronutrienty
tuky
52%
sacharidy
22%
22%
bílkoviny
26%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 211 kJ | 393 kJ |
| Kalorická hodnota | 289 kcal | 94 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,93 g
1,19 g |
3,23 g
0,388 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,993 SVJ | 0,323 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,1 g
7,55 g |
7,84 g
2,45 g |
| Bílkoviny | 12,1 g | 3,94 g |
| Sůl | 1,43 g | 0,464 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
