low carb makový koláč bez vajec
Výtečný nízkosacharidový (low carb), keto dort...
- 1h
- 12 porcí
- jednoduché
- Evropská
- Jíme venku
- Lchf, low carb
- Moučníky a dezerty
- Pečení
- Rostlinný původ
- Svačiny a přesnídávky
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 12 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| dýně Hokkaido | 300 g |
| mák mletý | 1,25 hrnků |
| mléko kokosové, rostlinný nápoj | 180 ml |
| ořechy vlašské | 40 g |
| citronová šťáva, čerstvá | 1 lžíce |
| skořice | 1 lžička |
| brusinky sušené | 20 g |
| rum (originál tuzemský) | 1 lžíce |
| kypřící prášek do pečiva | 1 lžička |
| kokos sušený, strouhaný | 2 lžíce |
| kokosový olej | 1 lžička |
Postup přípravy
-
Ořechy nasekáme nahrubo. V míse smícháme sypké suroviny, přidáme nahrubo nastrouhanou dýni a kokosové mléko, důkladně promícháme. Těsto nalijeme do formy vymazané a vysypané kokosem a pečeme při teplotě 180stupňů. Já měla formu o průměru 28cm.
-
Koláč jsem pokladla tenkými plátky z jednoho jablka - nemusí být.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů