Lahodný a rychlý low carb dezert, když Vás honí mlsná, nebo skvělé pohoštění pro přátele. Hotový je za pár minut.
- 23m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
250 g |
250 g |
|
200 g |
200 g |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
kakaový prášek, holandské kakao 3 lžičky |
3 lžičky |
|
1 kus |
1 kus |
Postup přípravy
-
Šlehačku vyšleháme s xylitolem tak na půl, přidat tvaroh a ještě chvilku šleháme.
V jiné misce tyčákem vyšlehat avokádo pokapané trošku šťávou z citronu. Polovinu krému dáme k avokádu a ještě trochu šleháme. Do druhé poloviny zašleháme kakao. Vrstvit do skleniček s ovocem (borůvky, maliny atd..)
Posypat plátky mandlí a kokosu
Makronutrienty
23%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 878 kJ | 1 480 kJ |
| Kalorická hodnota | 210 kcal | 354 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,42 g
2,28 g |
12,5 g
3,85 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,742 SVJ | 1,25 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,8 g
8,93 g |
31,7 g
15,1 g |
| Bílkoviny | 5,97 g | 10,1 g |
| Sůl | 0,062 g | 0,105 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
