![Low carb cuketové placičky](https://www.jidelniplan.cz/obrazky/soubory/4629/A7GJG8K4WL/recipes.view.hero/egg%2C50eidam%2C140cuketa%2Csus+raj+s+%C4%8Desnek%3Bcottage%2Btuna%3Bke%C5%A1u+v+pep%C5%99i+sv%C4%9Bt+plod%C5%AF.jpg)
K tomuto receptu je třeba dobré nepřilnavé pánve a páru ingrediencí, výsledek je úžasný. :)
- 12m
- 1 porce
- jednoduché
Postup přípravy
-
Cuketu i sýr nastrouháme najemno a v misce smícháme s ostatními ingrediencemi, můžeme osolit / opepřit dle chuti.
Ze směsi na rozpálené pánvi tvoříme malé placičky a opékame je z obou stran.
Placičky mají tendenci se trhat, ale s trochou šikovnosti, trpělivosti a dobrou pánví se není čeho bát.
Můžeme je servírovat se zeleninou a cottage sýrem.
Dobrou chuť.
Makronutrienty
30%
48%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 482 kJ | 1 327 kJ |
Kalorická hodnota | 115 kcal | 317 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
6,78 g
4,34 g |
18,6 g
11,9 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,678 SVJ | 1,86 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,2 g
4 g |
14,3 g
11 g |
Bílkoviny | 10,9 g | 30,1 g |
Sůl | 2,65 g | 7,29 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů