Tady k pivnímu salámu (byla děsná chuť na kyselé), nebo zapéct toust, nebo obložit na cesty...lowcarb svačina.
Návody, nápady a recepty
https://www.instagram.com/p/Ccr-W4kM8bT/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 4m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše si smícháme v misce obdélníkového tvaru a dáme na 3 minuty do mikrovlnky. Poté jsem ještě opekla na grilu (paninovači, toastovači, topinkovači)
Makronutrienty
25%
42%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 869 kJ | 1 211 kJ |
| Kalorická hodnota | 208 kcal | 289 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,95 g
0,692 g |
12,5 g
0,964 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,895 SVJ | 1,25 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,6 g
2,65 g |
16,1 g
3,69 g |
| Bílkoviny | 14,7 g | 20,4 g |
| Sůl | 1,15 g | 1,61 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
