Lívanečky s borůvkami
Rychlé, dobré, borůvkové lowcarb lívanečky. Děkujeme Kačce Tiché za recept :)
- 15m
- 6 porcí
- středně obtížné
- Historické
- Lchf, low carb
- Moučníky a dezerty
- Obědy a večeře
- Primal
- Recepty po babičce
- Smažení v tuku
- Snídaně
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 6 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vajíčka | 1 kus |
| bílý jogurt smetanový | 2 lžičky |
| psylium | 1 lžička |
| soda jedlá | 1 lžička |
| sůl | 1 špetka |
| mouka kokosová | 20 g |
| mléko plnotučné | 100 ml |
| máslo přepuštěné, ghí | 2 lžíce |
| borůvky | 3 hrsti |
| tvaroh měkký tučný | 80 g |
| ořechy vlašské | 3 kusy |
| meduňka | 6 lístků |
Postup přípravy
-
Všecko vidličkou promíchat, pak dle potřeby ředit a smažit na ghí - z tohoto množství 6 ks lívanců - smaženo 3 a 3 (před druhou dávkou ředění) - aby bylo místo k obracení - nemám na chalupě obracečku, se kterou by to asi šlo ajncvaj, tedy opatrně nožem a vidličkou od těsta, se kterými jsem to pak zpucovala - nadvakrát, je to opravdu nálož!
-
MNOŽSTVÍ INGREDIENCÍ berte s rezervou, psyllium prostě odsypu ze sklínky a do jogurtu jsem 2x hrábla a kydla, možná jsou to ve finále 3 lžičky... - dělala jsem 3x z jednoho jogurtu a tvarohu.
-
Zde navrch jen pomačkané a ohřáté na zbytkovém teple borůvky a nakydáno 1/3 tvarohu zkašovaného mlékem (dnes, kdy vše došlo, vodou - a taky dobrý), meduňka a ořech na ozdobu - obojí tomu dodá maxiluxuschuť!
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů