Sytá lowcarb snídaně či večeře :)
Další inspirace naleznete 😊😍🍀⬇️
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 10m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 špetka |
1 špetka |
|
na smažení 1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Všechny suroviny (kromě másla) smícháme do hladkého těsta. Na másle pak opečeme pomalu dozlatova z obou stran.
Servírováné se salátem, rajčaty, avokádem, paprikami, opečenou šunkou a volským okem.
Makronutrienty
12%
23%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 570 kJ | 381 kJ |
| Kalorická hodnota | 375 kcal | 91 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,58 g
1,95 g |
1,6 g
0,474 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,658 SVJ | 0,16 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
34,5 g
12,4 g |
8,37 g
3,01 g |
| Bílkoviny | 12 g | 2,92 g |
| Sůl | 0,377 g | 0,091 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
