Oblíbené jídlo v lowcarb úpravě.
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 20m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
na osmažení 1 lžíce |
1 lžíce |
| Navrch | |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
30 g |
30 g |
Postup přípravy
-
Vše umixuji a nechám 10minut odpočinout.
Pak na sádle opeču. V hrnku si rozmíchám lžíci protlaku s lžičkou vody, rozetřeným česnekem se solí, potřu a posypu goudou.
Makronutrienty
12%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 167 kJ | 1 915 kJ |
| Kalorická hodnota | 279 kcal | 458 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,12 g
1,17 g |
8,39 g
1,92 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,512 SVJ | 0,839 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,6 g
10,2 g |
35,3 g
16,7 g |
| Bílkoviny | 16 g | 26,2 g |
| Sůl | 1,96 g | 3,21 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
