Úplně obyčejná lowcarb květáková :)
Další rychlorecepty, návody a nápady i zde:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=ZDdkNTZiNTM=
- 20m
- 3 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Polévka | |
|---|---|
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 litr |
1 litr |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
0,3 lžičky |
0,3 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše nakrájíme, zalijeme vývarem a vaříme doměkka. Dochutíme dle vlastní fantazie.
Makronutrienty
tuky
5%
sacharidy
73%
73%
bílkoviny
23%
23%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 52,4 kJ | 85,5 kJ |
| Kalorická hodnota | 12,5 kcal | 20,4 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,44 g
1,07 g |
3,99 g
1,75 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,244 SVJ | 0,399 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,154 g
0,06 g |
0,251 g
0,098 g |
| Bílkoviny | 0,773 g | 1,26 g |
| Sůl | 0,724 g | 1,18 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
