KUŘECÍ SMĚS+BATÁTY - LC
Zbylo mi kousek pečeného kuřete, na batát jsem se dlouho chystala - nízkosacharidový oběd natošup a pochutnala jsem si:)
- 15m
- 1 porce
- jednoduché
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| kuřecí maso pečené nebo grilované | 100 g |
| cibulka jarní, sečka | 1 kus |
| žlutá paprika | 0,25 kusu |
| sádlo | 1 lžička |
| sojová omáčka | 1 lžička |
| batáty, sladké brambory | 200 g |
| máslo | 0,5 lžičky |
| sůl | 1 špetka |
| kmín drcený | 1 g |
Postup přípravy
-
Na kostičky nakrájený batát si dáme vařit, osolíme, okmínujeme a přidáme kousek másla. Trvá uvařit asi 10 minut.
-
Mezitím si orestujeme cibulku, papriku, přidáme maso, okořeníme a společně chviličku podusíme.
-
Servírujeme se zeleným salátem, či jinou čerstvou zeleninou.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů