Chutná lowcarb sekaná, plná sezónní zeleniny.
- 45m
- 6 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Sekaná | |
---|---|
500 g |
500 g |
1 lžička |
1 lžička |
1 lžička |
1 lžička |
4 kusy |
4 kusy |
1 lžička |
1 lžička |
1 kus |
1 kus |
i se slupkou 100 g |
100 g |
2 kusy |
2 kusy |
100 g |
100 g |
100 g |
100 g |
na vymazání formy 1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Maso umeleme najemno, přidáme nastrouhanou mrkev, cuketu, sýr a ostatní suroviny. Dobře promícháme a dáme do sádlem vymazané formy.
Pečeme na 180 st. asi 40 minut podle typu trouby.
Makronutrienty
10%
54%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 622 kJ | 1 075 kJ |
Kalorická hodnota | 149 kcal | 257 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
2,49 g
1,02 g |
4,31 g
1,76 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,249 SVJ | 0,431 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,2 g
4,6 g |
15,9 g
7,94 g |
Bílkoviny | 13,7 g | 23,6 g |
Sůl | 0,853 g | 1,47 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů