Kuřecí prso plněné uzeným sýrem - LC
Výtečně chutná i vypadá low carb oběd - maso, sýr, zelenina ...nasytí a žaludek potěší :) Od Barbary Mildorf, děkujeme :)
- 1h
- 2 porce
- středně obtížné
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| kuřecí prsa | 2 kusy |
| sůl | 2 špetky |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| sýr eidam 45% uzený, plátky | 50 g |
| slanina anglická | 50 g |
| cibule | 1 kus |
| kmín drcený | 0,5 lžičky |
| kořenicí směs grilovací koření | 1 lžička |
| máslo čerstvé | 2 lžičky |
| smetana ke šlehání, šlehačka | 200 ml |
| květák | 0,5 kusu |
| sůl | 1 lžička |
| kořenicí směs kari, jemné | 0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Postup: kureci prso jsem rozkrajela na plátky každý plátek jsem osolila,opepřila,pokladla jsem uzený sýr, zabalila do slaniny a skládala do pekáče vedle sebe.Pridala jsem do pekáče velkou cibulí na kostičky, pokmínovala,gril koření ,plátky másla,trochu vody a dala péct, 20 min přikryté,20 min odkryté.
-
Vyndala jsem maso z pekáče, ve výpeku jsem rozmixovala cibuli, zalila šlehačkou a vařila do zhoustnutí.
-
Květáková rýže: nastrouhala květák na hrubo, osolila, kari ,dala na 3 min do mikrovlnky.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů