Milujete sýrové omáčky? Tak tohle je recept pro vás! Šťavnatá kuřecí prsa v krémové sýrové peřince. Je snadné a rychlé - příprava trvá méně než deset minut. Chutná celé rodině:)
- 55m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
350 g |
350 g |
|
50 g |
50 g |
|
sýr parmazánového typu, strouhaný 30 g |
30 g |
|
30 g |
30 g |
|
40 g |
40 g |
|
2 stroužky |
2 stroužky |
|
kořenicí směs provensálské bylinky 1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Česnek utřeme nebo prolisujeme. Vymícháme majonézu, krémový sýr (Palouček, Lučina např.), česnek, pepř, sůl, provensálské bylinky a strouhaný parmazán.
Kuře položíme do zapékací nádoby, na každé prso položíme plátek goudy. Navrch natřeme směs z krémového sýra.
-
Pečeme na 200°C zakryté alobalem cca 45 minut, dokud kuře není propečené a sýrová vrstva nezezlátne.
Makronutrienty
4%
58%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 878 kJ | 2 241 kJ |
| Kalorická hodnota | 210 kcal | 536 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,55 g
0,683 g |
3,96 g
1,74 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,155 SVJ | 0,396 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,3 g
3,86 g |
33,9 g
9,86 g |
| Bílkoviny | 20,3 g | 51,8 g |
| Sůl | 1,12 g | 2,85 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
