Kuřecí nugetky v sezamu s pečenou paprikou
Jiná lowcarb úprava stehenních řízků. Pokud se vám recept líbí, můžete sledovat i zde: https://www.instagram.com/p/Cn4fs1hLAWX/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 40m
- 2 porce
- středně obtížné
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| kuřecí stehenní řízek | 400 g |
| mozzarella | 1 kus |
| vajíčka | 1 kus |
| chilli sušené mleté | 1 špetka |
| sůl | 0,5 lžičky |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| sezamové semínko světlé | 2 lžíce |
| červená paprika | 2 kusy |
| sůl | 2 špetky |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| olivový olej | 2 lžičky |
Postup přípravy
-
Očištěná kuřecí stehna si rozmixujeme (nameleme) s mozzarellou, vejcem, chilli, solí a pepřem na jemno. Vytvoříme nugetky a obalíme v sezamu. Pečeme na 190 stupňů 30 minut a pak ještě na 250 stupňů cca 5 minut, do křupava (v troubě nebo HF Klarstein VitAir jako já).
-
Papriky nasolíme, napepříme a pokapeme olivovým olejem. Pečeme na 190 stupňů cca 30 minut.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů