
- 1h
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Maso | |
---|---|
nakrájený na větší kousky 700 g |
700 g |
2 lžičky |
2 lžičky |
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
2 špetky |
2 špetky |
Omáčka | |
2 lžíce |
2 lžíce |
1 kus |
1 kus |
3 kusy |
3 kusy |
250 ml |
250 ml |
dala jsem 200 g 15% smetany do omáček a 100 g 12% smetany 300 g |
300 g |
můžete dát více, to bude ještě lepší 100 g |
100 g |
sýr parmazánového typu, strouhaný 40 g |
40 g |
2 špetky |
2 špetky |
1 špetka |
1 špetka |
120 g |
120 g |
Gnocchi | |
100 g |
100 g |
mouka z lupiny bílé, vlčího bobu 30 g |
30 g |
1 špetka |
1 špetka |
1 špetka |
1 špetka |
4 kusy |
4 kusy |
125 g |
125 g |
Postup přípravy
-
V kastrole jsem rozehřála olej a zesklovatěla cibuli. Přidala jsem česnek a osmahla. Zalila jsem vývarem a nechala provařit 15 - 20 minut.
Současně jsem si na pánvi rozpálila přepuštěné máslo a orestovala jsem na něm osolené a opepřené kuřecí kousky. Dělala jsem to na 2x. Maso jsem uložila bokem do mísy a přikryla. Do pánve jsem nalila trochu vody, promíchala, až se vše připečené ke dnu uvolnilo a spojilo i s výpekem dohromady a tuto směs jsem přidala do kastrolku se základem na omáčku.
-
Když byla cibule dostatečně provařená, odstavila jsem kastrol z ohně a směs jsem promixovala tyčovým mixérem dohladka. Vrátila jsem zpět na plotnu, přilila smetanu a povařila. Poté jsem přidala špenátové listy a nasypala sýr. Nechala jsem už jen trošku provařit a podle chuti osolila a opepřila. Nakonec jsem do omáčky vložila orestované kuřecí kousky spolu se šťávou, kterou pustilo a nechala jsem jen krátce prohřát.
Během přípravy omáčky jsem opražila slaninu nakrájenou na malé kousky. Tu jsem pak použila na posypání jídla na talíři.
-
Gnocchi: Mozzarellu jsem nastrouhala a nechala rozehřát v mikrovlnce. Pokud mikrovlnku nemáte, nedělejte si starosti, rozehřívat ji nemusíte.
V misce jsem smíchala všechny ostatní uvedené ingredience, přidala mozzarellu a ručně vypracovala těsto.
Těsto musí být vláčné a nelepivé. Pěkně se s ním pracuje. Pokud je stále mokré a lepivé, přidejte trochu mouky.
-
Z těsta jsem udělala váleček, který jsem rozpůlila a z každé půlky jsem vyválela hada. Ten jsem nakrájela nožem na malé kousky. Z nich jsem pak tvořila malé kuličky, které jsem lehce zmáčkla vidličkou.
Vložila jsem je do osolené vroucí vody a vařila 3 - 4 minuty.
Z tohoto množství jsem měla 45 kousků.
Makronutrienty
11%
40%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 827 kJ | 4 093 kJ |
Kalorická hodnota | 198 kcal | 978 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
3,5 g
1,31 g |
17,3 g
6,47 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,35 SVJ | 1,73 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15 g
5,45 g |
74,4 g
27 g |
Bílkoviny | 12,5 g | 61,7 g |
Sůl | 0,591 g | 2,92 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů