Kuřecí čína a vařená brokolice

Lenny73

Rychlé, zdravé, oblíbené, lowcarb - to vše je "čína" :) Další inspirace na @hrisny_lowcarb https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Kuřecí čína a vařená brokolice

Suroviny pro 2 osoby

Čeho Kolik
kuřecí prsa 2 kusy
cibule 1 kus
kokosový olej 1 lžička
zelenina směs mražená 200 g
houby asijské sušené, směs 5 g
worcestrová omáčka 1 lžička
sojová omáčka 1 lžička
rybí omáčka 0,5 lžičky
chilli sušené mleté 1 špetka
sůl 1 špetka
pepř černý mletý 1 špetka

Postup přípravy

  1. Maso orestujeme s cibulí na lžičce oleje dozlatova. Přidáme zeleninu, omáčky, chilli, sůl, pepř a dusíme doměkka. Brokolici rozdělíme na malé růžičky a uvaříme v osolené vodě doměkka.

Makronutrienty

Čeho na 100 g na 1 porci

Alergeny

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů