Oblíbený lowcarb oběd, jako příloha kaustičky.
Děkujeme Věře Husákové za pěkný recept :)
- 1h
- 8 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Maso | |
|---|---|
|
prostě 8 kusů 1 000 g |
1 000 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
5 kusů |
5 kusů |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
rajčata sterilovaná, v rajčatové šťávě 400 g |
400 g |
|
100 g |
100 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Maso omyji,osuším,osolím,posypu paprikami,tymiánem,potřu olejem a nechám přes noc odležet.
-
Papriku nakrájím na proužky,cibuli na půlměsíčky,klobásu,česnek a chilli na plátky,olivy překrojím,osolím,zaliji rajčaty.Vše promíchám,dám maso,přikryji víkem nebo alobalem a peču na 200°C 50minut,sundám alobal a dopeču.
Makronutrienty
17%
59%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 428 kJ | 860 kJ |
| Kalorická hodnota | 102 kcal | 206 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,4 g
0,558 g |
6,83 g
1,12 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,34 SVJ | 0,683 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,79 g
1,69 g |
9,63 g
3,4 g |
| Bílkoviny | 11,7 g | 23,5 g |
| Sůl | 0,744 g | 1,5 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
