Rychle, jednoduše lowcarb, chutně a zdravě, více ⬇️⬇️⬇️
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 15m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Krevety | |
|---|---|
|
150 g |
150 g |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
| Salát | |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 kus |
1 kus |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
2 g |
2 g |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Krevety opečeme zprudka na pánvi dozlatova, osolíme, opepříme a promícháme s petrželí.
-
Vše nakrájíme, okořeníme, pokapeme olejem a promícháme.
Makronutrienty
34%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 236 kJ | 1 544 kJ |
| Kalorická hodnota | 56,4 kcal | 369 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,81 g
0,582 g |
25 g
3,81 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,381 SVJ | 2,5 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,14 g
0,481 g |
20,6 g
3,15 g |
| Bílkoviny | 4,23 g | 27,7 g |
| Sůl | 0,55 g | 3,6 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 2. Korýši a výrobky z nich
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
