Pokud už nevíce co s rybízem - zkuste místo koláče tyto lowcarb košíčky s tvarohem a rybízem.
www.instagram.com/anetschneiderova/
- 20m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
100 g |
100 g |
|
10 g |
10 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 kus |
1 kus |
|
3 lžičky |
3 lžičky |
|
1 lžička |
1 lžička |
| Náplň | |
|
6 lžic |
6 lžic |
|
100 g |
100 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Na košíčky vše smícháte a natlačíte do formy na muffiny. Dáte péct na 160 stupňů cca 10 minut.
-
Vytáhnete, necháte vychladnout a naplníte tvarohem. Rybíz si povaříte s želatinou a dáte nahoru. Necháte v lednici ztuhnout. Ať chutná :)
Makronutrienty
25%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 148 kJ | 730 kJ |
| Kalorická hodnota | 274 kcal | 175 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,3 g
2,27 g |
7,18 g
1,44 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,13 SVJ | 0,718 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,2 g
5,59 g |
13,5 g
3,56 g |
| Bílkoviny | 12,5 g | 7,93 g |
| Sůl | 0,48 g | 0,306 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
