Košíčky - LC
Oblíbený dezert - nízkosacharidové košíčky s čerstvým ovocem, bez mouky a cukru! Další inspirace na https://www.instagram.com/anetschneiderova/
- 30m
- 8 porcí
- středně obtížné
- Cukroví
- Lchf, low carb
- Moučníky a dezerty
- Oslava
- Párty
- Pečení
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
Suroviny pro 8 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vajíčka | 1 kus |
| mouka z lískových ořechů | 50 g |
| mouka kokosová | 20 g |
| kokosový olej | 1 lžička |
| kokosové mléko | 50 ml |
| kypřící prášek do pečiva | 0,5 lžičky |
| sůl | 1 špetka |
| skořice mletá | 1 lžička |
| tvaroh měkký tučný | 1 kus |
| maliny | 2 hrsti |
Postup přípravy
-
Na těsto si vše smícháte a necháte chvíli odležet, aby stihla kokosová mouka nasát tekutinu. Poté si vezmete formu na muffiny a pokud nemáte silikonovou, tak ji vymažte.
-
Těsto vypracujte do tvaru košíčků a pečte na 170 stupňů cca 20 minut. Poté nechte vychladnout a vyndejte. Naplňte náplní z tvarohu a marmelády či ovoce.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů