- 2h
- 8 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
800 g |
800 g |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
4 kusy |
4 kusy |
400 g |
400 g |
1 lžíce |
1 lžíce |
250 g |
250 g |
200 g |
200 g |
20 g |
20 g |
3 kusy |
3 kusy |
135 g |
135 g |
1 lžička |
1 lžička |
1 špetka |
1 špetka |
1 hrst |
1 hrst |
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Nejprve si rozkrojíme špagetovou dýni na půl a rozkrojenou částí vložíme na pokapaný olivovým olejem pečící papír, který vložíme s plechem do předem vyhřáté trouby na 250°C.
Dýni pečeme zhruba 45 minut, dokud není měkká. Mezitím si na rozpáleném olivovém oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli.
-
Když cibulka zesklovatí, přihodíme nasekaný česnek a houby a společně dalších pár minut restujeme. Do směsi přidáme krájená rajčata a oregano, směs promícháme a za občasného míchání necháme probublávat, dokud se omáčka nezredukuje na polovi
-
Cuketu nakrájíme na tenká kolečka, osolíme z obou stran a necháme 20 minut, aby pustila vodu. Cuketová kolečka osušíme papírovými utěrkami. Ve větší pánvi rozehřejeme olivový olej a přidáme na kolečka nakrájenou cuketu, kterou z každé strany dozlatova orestujeme.
-
Ve středně velké míse smícháme cottage sýr, parmazán, vejce, sůl a pepř. Špagetovou dýni přidáme do cottage sýrové směsi a důkladně promícháme. Celé přendáme do utěrky či jiného bavlněného vlákna a vymačkáme veškerou vodu
-
Na dno pečící formy rozprostřeme vymačkanou směs z cottage sýru a dýně. Poté na směs vyskládáme orestovanou cuketu, na cukety rozprostřeme rajčatovou omáčku s houbami a vše posypeme strouhanou mozzarellou spolu smíchanou se strouhaným parmazánem
-
Koláč vložíme do trouby a pečeme dozlatova 30-40 minut. Hotový koláč necháme chvíli
vychladnout, nakrájíme, posypeme čerstvou bazalkou nebo orestovanou jarní cibulkou a podáv
Makronutrienty
38%
36%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 276 kJ | 845 kJ |
Kalorická hodnota | 65,9 kcal | 202 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
4,88 g
1,26 g |
14,9 g
3,86 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,488 SVJ | 1,49 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,38 g
1,36 g |
10,3 g
4,17 g |
Bílkoviny | 4,67 g | 14,3 g |
Sůl | 3,17 g | 9,72 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů