Rychlovka z mikrovlnky!
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| těsto | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
20 g |
20 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše smícháme v hrníčku a dáme na 3 minuty do mikrovlnky. Já mugcake rozřízla napůl, proto vidíte 2 malé. Ozdobíme podle libosti. Dobrou chuť!
Makronutrienty
tuky
46%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
36%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 902 kJ | 1 465 kJ |
| Kalorická hodnota | 216 kcal | 350 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,76 g
2,06 g |
9,36 g
3,35 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,576 SVJ | 0,936 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,9 g
5,06 g |
24,2 g
8,22 g |
| Bílkoviny | 11,7 g | 19,1 g |
| Sůl | 0,279 g | 0,453 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
