- 2h
- 20 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
2 hrnky |
2 hrnky |
1 hrnek |
1 hrnek |
1 kus |
1 kus |
2 kusy |
2 kusy |
1 lžíce |
1 lžíce |
mléko kokosové kakao, rostlinný nápoj 250 ml |
250 ml |
Malinová náplň | |
200 g |
200 g |
4 lžíce |
4 lžíce |
Krém | |
450 g |
450 g |
150 g |
150 g |
200 g |
200 g |
1 lžíce |
1 lžíce |
3 lžíce |
3 lžíce |
Postup přípravy
-
Rozmačkejte maliny, přidejte chia semínka, sladidlo, důkladně promíchejte a dejte odpočinout do lednice.
-
Poté smíchejte všechny ingredience na těsto, kromě bílků, ty vyšlehejte do pěny a až poté opatrně přidejte k ostatnímu. Péct cca 20 minut na 170 stupňů.
Po vychladnutí na korpus naneste malinovou chia marmeládu a nechte v lednici.
-
Všechny ingredience na krém smíchejte a v kuchynském mixéru vyšlehejte do hladka.
Poté krém opartně naneste na dort a dejte opět do lednice, na několik hodin odpočinout.
Makronutrienty
64%
14%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 038 kJ | 815 kJ |
Kalorická hodnota | 248 kcal | 195 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
32,5 g
5,35 g |
25,5 g
4,2 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,25 SVJ | 2,55 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,7 g
2,91 g |
8,44 g
2,29 g |
Bílkoviny | 7,16 g | 5,63 g |
Sůl | 0,38 g | 0,298 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů