Kokosové bomby
Dodržujete ketodietu a přepadne vás hlad? nebo vás jen honí mlsná? Tyto bomby vám pomůžou zahnat krizi - ale opatrně s nimi, jsou to opravdu kaloriské bomby.
- 30m
- 15 porcí
- středně obtížné
- Bez tepelné úpravy
- Cukroví
- Lchf, low carb
- Paleo
- Primal
- Rostlinný původ
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Whole30
Suroviny pro 15 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| kokosový olej | 150 ml |
| kakaový prášek, holandské kakao | 1,5 lžic |
| sezamové semínko světlé | 1 lžička |
| čerstvá máta | 1 snítka |
| limetka | 0,5 kusu |
| lískooříškové máslo | 20 g |
Postup přípravy
-
Rozehřátý kokosový tuk rozdělte na tři díly po 60, 60 a 30 ml.
-
První díl (60 ml) smíchejte se sezamovými semínky (můžou být namletá nebo drcená), nasekanou mátou a šťávou z limetky.
-
Druhý díl (60 ml) smíchejte s lískooříškovým máslem. Může být i jiné oříškové máslo.
-
Třetí díl (30 ml) smíchejte s kakaem.
-
Do papírových košíčků na pralinky dejte po lžičce mátové směsi a dejte na 5 minut na mrazák ztuhnout.
-
Pak přijdejte vrstvu lískooříškové směsi a opět dejte ztuhnout.
-
Nakonec přidejte vrstvu kakaové směsi a opět nechcte ztuhnout.
-
Uchovávejte v ledničce a zobejte s rozvahou, užívejte si, jak se mísí jednotlivé chutě.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů