Kefírový shake s malinami
Rychlá zdravá svačinka, která potěší váš důležitý střevní mikrobiom ! :) Kefír je zdrojem prospěšných bakterií pro naše střeva. Výzkumy ukazují, že právě zdravý pestrý mikrobiom (taková ZOO hodných bakterií v našich střevech) se významně podílí na naší imunitě!
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
- Bez tepelné úpravy
- Lchf, low carb
- Mixér
- Nápoje bez alkoholu
- Primal
- Svačiny a přesnídávky
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| kefírové mléko | 300 g |
| mražené maliny | 100 g |
Postup přípravy
-
Kefír a ovoce promixujeme v mixéru a máme hotovo :))
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů