Ranní kávu s mlékem prostě nevynechám. Pojďme se mrknout, jaké má nutriční hodnoty.
Postup přípravy
-
Tohle je opravdu velmi jednoduché. Do hrníčku vložíme lžičku instantní kávy a zalijeme horkou vodou. Přidáme mléko. Pozor, pokud usilujete o redukci, raději si mléko zvažte. Množství velmi těžko odhadnete – a je to jeden z nejvíce překvapivých příjmu kilojoulů.
Makronutrienty
tuky
28%
sacharidy
43%
43%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 108 kJ | 273 kJ |
| Kalorická hodnota | 25,8 kcal | 65,3 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,04 g
0,18 g |
5,16 g
0,455 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,204 SVJ | 0,516 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,36 g
0,514 g |
3,44 g
1,3 g |
| Bílkoviny | 1,39 g | 3,51 g |
| Sůl | 0,121 g | 0,305 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
